Витамины для роста волос и ногтей

Витамины для роста волос и ногтейКаждая женщина стремится к совершенству, и так уж повелось, что совершенство женщины начинается с внешнего вида. Первое, что мы, женщины, делаем, проснувшись утром – приводим себя в порядок. И хвала нашему времени, что у нас в распоряжении такой огромный арсенал подручных средств: крема, спрейи и гели для укладки, фены и утюжки и все прочее, что помогает нам ежедневно создавать наш образ, а вместе с ним и настроение. Но порой, увлекаясь разнообразием средств по уходу, мы забываем, где кроется наша истинная красота.

Если, к примеру, возникает проблема с волосами: теряется природный блеск, появляются посеченные концы, волосы выглядят тусклыми и безжизненными, что большинство из нас делает? Заходят в магазин и начинают подбирать шампунь для блеска волос или для поврежденных волос либо пытаются подобрать лечебную маску и т.д. Но такой способ решения проблемы, как показывает практика, не особо эффективен. Проблема кроется глубже: наши кожа, волосы, ногти – это внешний показатель внутреннего состояния организма.

Если волосы секутся, а ногти слоятся и при этом неизбежно замедляется их рост, то, скорее всего, вам не хватает витаминов.

Для начала, обратите внимание на ваш образ жизни за последнее время: недосыпание, отсутствие режима питания, частые стрессы – все это неизбежно скажется на организме и, соответственно, внешнем виде. Постарайтесь ликвидировать эти недостатки и подкрепите организм необходимыми витаминами.

Чтобы волосы и ногти росли быстрее, были крепкими и здоровыми, убедитесь в том, что организм получает в достаточном количестве:

  • Продукты, содержащие витамин В
  • Биотин: его можно найти в таких продуктах как овсяная крупа, шелушенный (коричневый) рис, семечки
  • Витамин А: содержится в капусте и моркови
  • Волшебный витмин С
  • Витамин Е: в зародышах пшеницы, соя, растительные масла, яйца, шпинат, семечки, орехи.

Обеспечить организм необходимыми витаминами – лучшее решение проблемы, ведь истинная красота внутри нас, а все подручные средства как косметика и средства по уходу – только дополнение к ней.
Будьте красивы!

© 2017, charmian.ru. Все права защищены. Авторские права на все материалы, находящиеся на сайте, защищены в соответствии с ЗУ «Об авторском праве и смежных правах». Перепечатка или использование любых материалов сайта возможны только с письменного разрешения администрации! Информация на сайте размещена только в справочных целях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Женский сайт Charmian